الصيام المتقطع هو نظام للأكل تكون فيه وجبات اليوم في أوقات معينة للحصول على أقصى استفادة منها للجسم. إنك في الصوم تُبدّل بين فترتين، واحدة للأكل وأخرى للصوم تمسك فيها عن الطعام.
مع أداة الصيام من BetterMe، يمكنك بكل سهولة متابعة فترات الأكل والصيام بطريقة مريحة. تساعدك الأداة في تقسيم الوجبات حسب جدول معيّن، وتجعلك صادقًا بشأن خطط الصيام المتقطع.
الأهم من ذلك أنّ بإمكانك اختيار طريقة الصيام التي تناسبك. بعد اختيارها، سترى مؤقِّتًا يعرض لك فترات الأكل والصيام. ستجد كذلك معلومات مفيدة لإثراء معرفتك بشأن الصيام.
بعد اختيار الطريقة المفضلة، ستحتاج إلى بدء الصيام كل يوم عن طريق التوجه إلى قسم الصيام من التطبيق والضغط على الزر الأحمر: بدء الصيام.