Le jeûne intermittent est un mode d'alimentation qui permet de programmer les repas afin de tirer le meilleur parti de leurs effets bénéfiques sur l'organisme. Lorsque vous jeûnez, vous alternez entre deux "fenêtres" – une fenêtre de jeûne où vous vous abstenez de consommer de la nourriture, et une fenêtre de repas où vous pouvez manger.
Grâce à l'outil jeûne BetterMe, vous pouvez facilement suivre vos périodes d'alimentation et de jeûne. Il vous aide à programmer vos repas et vous permet de respecter vos plans de jeûne intermittent.
Plus important encore, vous pouvez sélectionner la méthode de jeûne qui vous convient le mieux. Une fois que vous l'avez sélectionnée, vous verrez un minuteur qui affichera vos fenêtres de repas et de jeûne. Des informations utiles sont également disponibles pour vous permettre d'en savoir plus sur le jeûne.
Après avoir sélectionné la méthode préférée, vous devrez commencer à jeûner quotidiennement en naviguant vers la section Jeûne de l'appli et en appuyant sur le bouton rouge Commencer le jeûne.