Přerušovaný půst je způsob stravování, při kterém si plánujete jídla tak, abyste co nejlépe využili jejich přínosy pro vaše tělo. Při půstu se střídají dvě „okna“ – období půstu, kdy nejíte, a období jídla, kdy můžete jíst.
Jak funguje nástroj Půst BetterMe
S nástrojem Půst BetterMe můžete snadno a pohodlně sledovat svá okna pro jídlo a půst. Pomůže vám:
- Efektivně plánovat jídla
- Dodržovat svůj plán půstu
- Sledovat svůj pokrok pomocí přehledného časovače
A co je nejdůležitější, můžete si vybrat metodu půstu, která vám nejlépe vyhovuje. Jakmile ji vyberete, uvidíte časovač, který vám ukáže okna pro jídlo a půst. K dispozici jsou také užitečné informace, díky kterým se o půstu dozvíte více.
Jak začít s půstem
Po výběru preferované metody budete muset začít s denním půstem tak, že přejdete do sekce Půst v aplikaci a klepnete na červené tlačítko Zahájit půst.