Intervallfasten ist ein Essrhythmus, bei dem du deine Mahlzeiten so timst, dass sie optimal für deinen Körper wirken. Du wechselst dabei immer zwischen zwei „Fenstern“ – einem Fastenfenster, in dem du nichts isst, und einem Essensfenster, in dem du essen kannst.
So funktioniert das BetterMe Fasten-Tool
Mit dem BetterMe Fasten-Tool kannst du ganz easy deine Essens- und Fastenzeiten tracken. Es hilft dir dabei:
Deine Mahlzeiten smart zu planen
Dranzubleiben und beim Fasten konsequent zu bleiben
Deinen Fortschritt mit einem übersichtlichen Timer zu checken
Das Beste: Du kannst die Fastenmethode wählen, die am besten zu dir passt.Sobald du dich entschieden hast, siehst du einen Timer, der dir deine Essens- und Fastenzeiten anzeigt. Außerdem findest du hilfreiche Infos, um noch mehr über Fasten zu lernen.
So startest du mit dem Fasten
Nachdem du deine bevorzugte Methode ausgewählt hast, geh einfach in den Bereich „Fasten“ der App und tippe auf den roten Button „Fasten starten“, um loszulegen.