El ayuno intermitente es un patrón de alimentación que se utiliza para programar las comidas para aprovechar al máximo sus beneficios en el cuerpo. Cuando usted ayuna, alterna entre dos “ventanas”: una de ayuno, cuando se abstiene de consumir alimentos, y otra de comer, cuando puede comer.
Con la herramienta BetterMe Fasting, puede realizar un seguimiento fácil de sus períodos de alimentación y ayuno de una manera conveniente. Ayuda a programar las comidas y lo mantiene ceñido a sus planes de ayuno intermitente.
Lo más importante es que puede seleccionar el método de ayuno que más le convenga. Una vez seleccionado, verá un temporizador que le mostrará sus ventanas de alimentación y ayuno. También hay información útil disponible para que aprenda más sobre el ayuno.
Después de seleccionar el método preferido, deberá comenzar a ayunar diariamente navegando a la sección Ayuno de la aplicación y tocando el botón rojo Iniciar ayuno.