Il digiuno intermittente è un modello alimentare utilizzato per programmare i pasti in modo da ottenere il massimo dei benefici. Quando digiuni, alterni due “finestre”: una di digiuno in cui ti astieni dal consumare cibo e una di alimentazione in cui puoi mangiare.
Con lo strumento di Digiuno di BetterMe, puoi monitorare facilmente le tue finestre alimentari e di digiuno in modo conveniente. Questo ti aiuterà a programmare i pasti e ti mantiene in linea con il percorso.
Inoltre, puoi selezionare il metodo di digiuno più adatto a te. Una volta selezionato, vedrai un timer che mostrerà le tue finestre di alimentazione e digiuno. Sono inoltre disponibili informazioni utili per saperne di più sul digiuno.
Dopo aver selezionato il tuo metodo preferito, dovrai avviare il digiuno quotidiano accedendo alla sezione Digiuno dell'app e toccando il pulsante rosso Avvia Digiuno.