Il Digiuno Intermittente è un modello alimentare utilizzato per programmare i pasti in modo da sfruttarne al massimo i benefici per l'organismo. Quando si digiuna, si alternano due "finestre": una di digiuno, in cui ci si astiene dal consumo di cibo, e una di alimentazione, in cui si può mangiare.
Come Funziona lo Strumento Digiuno di BetterMe
Con lo strumento Digiuno di BetterMe, puoi monitorare facilmente e comodamente le tue finestre di alimentazione e digiuno. Ti aiuta a:
Programmare i pasti in modo efficace
Rimanere costante con il tuo piano di digiuno
Monitorare i tuoi progressi con un timer chiaro
La cosa più importante è che puoi selezionare il metodo di digiuno più adatto a te. Una volta selezionato, vedrai un timer che ti mostrerà le finestre di alimentazione e digiuno. Sono disponibili anche informazioni utili per saperne di più sul digiuno.
Come Iniziare il Digiuno
Dopo aver selezionato il metodo preferito, potrai iniziare il digiuno giornaliero andando nella sezione Digiuno dell'app e toccando il pulsante rosso Inizia Digiuno.