Post przerywany to sposób odżywania, który pozwala zaplanować posiłki tak, aby w pełni wykorzystać ich zalety dla organizmu. Gdy jesteś na poście, masz na zmianę dwa „okna” – postne, kiedy powstrzymujesz się od spożywania jedzenia i żywieniowe, kiedy jesz.
Dzięki narzędziu do postu BetterMe, możesz łatwo i wygodnie śledzić swoje okno żywieniowe i postne. Aplikacja pomaga zaplanować posiłki i pozwala zachować uczciwość w realizacji planów postu przerywanego.
Co najważniejsze, możesz wybrać metodę postu, która najlepiej do Ciebie pasuje. Gdy już ją wybierzesz, zobaczysz timer, który wyświetli okno żywieniowe i postne. Dostępne są również przydatne informacje, dzięki którym możesz dowiedzieć się więcej na temat postu.
Po wybraniu preferowanej metody będziesz musiał rozpocząć codzienny post, przechodząc do sekcji „Post” w aplikacji i klikając czerwony przycisk rozpoczęcia postu.