Post przerywany to schemat żywieniowy, który pozwala na planowanie posiłków w celu maksymalnego wykorzystania ich dobroczynnego wpływu na organizm. Podczas postu naprzemiennie stosujesz dwa „okna” - okres postu, w którym powstrzymujesz się od jedzenia, oraz okres spożywania posiłków, w którym możesz jeść.
Jak działa narzędzie do postu BetterMe
Dzięki narzędziu do postu BetterMe możesz łatwo i wygodnie śledzić swoje okna żywieniowe i postne. Narzędzie to pomaga:
Efektywnie planować posiłki
Trzymać się planu postu
Monitorować postępy za pomocą przejrzystego timera
Co najważniejsze, możesz wybrać metodę postu, która najbardziej Ci odpowiada. Po jej wybraniu zobaczysz timer, który pokaże Ci okna żywieniowe i postne. Dostępne są również przydatne informacje, które pomogą Ci dowiedzieć się więcej o poście.
Jak rozpocząć post
Po wybraniu preferowanej metody, musisz rozpocząć codzienny post, przechodząc do sekcji „Post” w aplikacji i klikając czerwony przycisk „Rozpocznij post.”