O Jejum Intermitente é um padrão de alimentação utilizado para marcar refeições e colher o máximo de benefícios para o seu corpo. Quando está em jejum, alterna entre duas "janelas" - uma de jejum quando não consome alimentos e outra quando se alimenta.
Com a ferramenta de Jejum BetterMe, pode facilmente controlar as suas janelas de jejum e de alimentação de forma conveniente. Ajuda a marcar refeições e manter a honestidade com os seus planos de jejum intermitente.
Mais importante, pode selecionar métodos de jejum que melhor se adequam a si. Quando forem selecionados, vai ver um temporizador que vai mostrar as suas janelas de alimentação e jejum. Há também informação útil disponível para aprender mais sobre o jejum.
Depois de selecionar o seu método preferido, vai precisar de começar Jejum diariamente ao entrar na secção de Jejum da aplicação e carregar no botão vermelho para Começar o Jejum.