Postul intermitent este un stil de alimentație utilizat pentru a-ți programa mesele astfel încât să profiți la maximum de beneficiile acestora pentru organism. Când ții post, alternezi între două „ferestre” – una de post, în care te abții de la consumul de alimente, și una în care poți mânca.
Cum funcționează funcția de post de la BetterMe
Cu funcția de post de la BetterMe, îți poți monitoriza ușor și comod intervalele de alimentație și de post. Aceasta te ajută să:
- Îți planifici mesele în mod eficient
- Respecti planul de post
- Îți monitorizezi progresul cu ajutorul unui cronometru clar
Cel mai important, poți selecta metoda de post care ți se potrivește cel mai bine. Odată selectată, vei vedea un cronometru care îți va afișa ferestrele de alimentație și de post. De asemenea, sunt disponibile informații utile pentru a afla mai multe despre post.
Cum să începi postul
După selectarea metodei preferate, va trebui să începi postul zilnic accesând secțiunea Post din aplicație și apăsând pe butonul roșu Începe postul.